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「あなたの食生活」・・・・
こんにちは！
１３日の「きょうもラジオは！？２時６時」
ラジオテーマは「食生活」
食生活・・・・ 私は毎日食べたものを記録しています。
年齢を重ねると少しずつ基礎代謝が低くなり、太りやすくなるので
毎日ケータイのアプリで記録をつけるようにしています。
やっぱり数値化すると分かりやすいというのと
モチベーションが上がります！！！
ご覧の通り
鶏肉・卵ばかりで・・・・・・・・・・・（タンパク質）
飽きないように毎日工夫して味を変えています。笑
時間があるときに夕食の写真を撮って、ブログにのせようかな・・・
決してオシャレではないですが・・・・・・
